Come godersi le feste senza ingrassare

Con il 25 di dicembre trascorso ed il cenone di Capodanno ormai alle porte.

Per moltissime persone questo periodo è il più stressante dell’anno. Lo stress può derivare da moltissimi fattori: la corsa ai regali, che si traduce da un lato con l’ansia di non fare in tempo a trovare tutti i regali, dall’altro, di dover spendere troppi soldi per farli;  il fatto di essere costretti a incontrare parenti che per tutto l’anno si cerca di evitare; il discutere e decidere dove passare il natale, se con i genitori, con i suoceri… e infine l’ansia di dover mangiare in modo esagerato, quindi di prendere peso o peggio stare male a causa di svariati disturbi legati al sistema gastrointestinale. Se per molti aspetti non posso aiutarvi (spesso le problematiche sono molto soggettivi), riguardo pranzi e cene di natale i miei consigli potrebbero esservi di grande aiuto.

Intanto ricordiamoci che non è il Natale a farci ingrassare, ma piuttosto i 360 giorni precedenti. Quindi non è qualche fetta di panettone in più o il pranzo a casa della suocera a crearci problemi.

Importate è che in questo periodo quando si va a fare la spesa si faccia attenzione a non farsi tentare