Il Discorso Il giornale online che dà spazio a ogni voce!
Venerdì 27 presso la farmacia Colutta si è tenuta un’interessante conferenza sulle patologie gastrointestinali. Gli interventi sono stati curati dalla Dott.ssa Martina Zuliani, laureata in Psicologia, specializzanda in Psicoterapia e da dieci anni Personal Trainer e Istruttrice di Fitness; dalla Dott.ssa Alice Neelamkavil, medico chirurgo, anestesista e specializzata in Omeopatia. L’evento fortemente voluto dalla farmacia, dopo uno studio statistico effettuato ...
Archivio della categoria: Felicità
La colazione ideale
Per iniziare bene la giornata è fondamentale fare una varia e nutriente prima colazione. Per chi è a dieta ancora di più!!! Mangiare entro 30-40′ da quando ci si alza è il messaggio che il nostro corpo legge come ” ok posso permettermi di spendere energia perchè cibo ne arriva”. Un segnale di questo tipo permette quindi al nostro corpo ...
Biblioteca Pordenone Musicoterapia 2°appuntamento
Martedì 17 gennaio in biblioteca si terrà il secondo dei tre incontri dedicati alla musicoterapia promossi nell’ambito del progetto nazionale “Nati per la musica”. Curati da Francesca Zanini laureata in filosofia e specializzata in musicoterapia oltre che bibliotecaria presso la Sezione Ragazzi della Biblioteca Civica di Pordenone, ha conseguito il Master di Musicoterapia sulle difficoltà di comunicazione organizzato dalla ...
OVER 60 E SICUREZZA STRADALE
UNA RICERCA DELL’ATENEO DI UDINE ‘SVELA’ OPINIONI E COMPORTAMENTI IN FVG Udine, 16 gennaio 2012 – Un uso della strada ansiogeno e contraddizioni tra opinioni e condotte inerenti alla sicurezza stradale: sono due aspetti che accomunano numerosi ultrasessantenni del Friuli Venezia Giulia, come rivela una ricerca realizzata dal team dell’Università degli Studi di Udine impegnato in “SicuraMENTE”, il progetto pluriennale ...
Come iniziare ad andare a correre
Se uno dei buoni propositi per il nuovo anno è quello di iniziare ad andare correre, ecco qui un programma che garantisce, nel giro di 3 settimane, di farti correre mezzora senza problemi. Ovviamente è un programma adatto a tutti coloro che non sono allenati. Quando ti prepari per andare a correre non vestirti troppo pesanti (ci si scalda nel ...
Consigli per perdere peso velocemente
Vuoi perdere velocemente i Kg di troppo? Prima di tutto valuta obiettivamente quanti Kg devi perdere, cerca di porti un traguardo raggiungibile, se no rischi di mollare tutto ancora prima di vedere qualche risultato o comunque alla prima occasione. Datti tempo e cerca di focalizzare la tua immagine con tot Kg in meno, questo ti aiuterà a mantenere alta la ...
Come perdere peso dopo le feste di Natale
La buona notizia per tutti coloro che dopo Natale si ritrovano con un paio di Kg di troppo è che una parte del peso è costituito da acqua, non da grasso. Infatti un Kg di ciccia equivale a 7000Kcal, quindi per aver preso 3Kg di grasso dovreste aver assunto in pochi giorni 21000 Kcal in più rispetto a quelle che ...
Come godersi le feste senza ingrassare
Con il 25 di dicembre trascorso ed il cenone di Capodanno ormai alle porte. Per moltissime persone questo periodo è il più stressante dell’anno. Lo stress può derivare da moltissimi fattori: la corsa ai regali, che si traduce da un lato con l’ansia di non fare in tempo a trovare tutti i regali, dall’altro, di dover spendere troppi soldi per ...
L’importanza dei sali minerali
I sali minerali sono microcomponenti essenziali per il buon funzionamento del nostro corpo e devono essere introdotti con la dieta. Qui di seguito vi descrivo i principali. Il Calcio ,nel nostro corpo, si trova per il 99% nelle ossa e nei denti, la restante parte è distribuita nel sangue, nei liquidi extracellulari, nei tessuti, soprattutto quello muscolare, e svolge funzioni ...
Alimentazione e sport
Chi pratica sport a livello agonistico o comunque ad alti livelli, deve prestare particolare attenzione a quello che mangia, in modo tale da assicurarsi tutte le energie necessarie per poter dare il massimo durante lo sforzo fisico ed evitare carenze alimentari. Una persona sportiva infatti necessita di un quantitativo maggiore sia di macrocomponenti (carboidrati, grassi, proteine) che di microcomponenti (vitamine ...
